为期两天的上海拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，既是一次身心的洗礼，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　在训练场上，我们忘却了年龄，忘却了工作的身份，忘却了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。训练项目包括：破冰、合金弹头、巨人脚步、挑战NO1、达芬奇密码、联合工程、管理金字塔、高空断桥等。通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，增强了彼此的了解。这对我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

　　高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎 当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，桥下的战友们一直在鼓励我们，最终我们成功了! 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

　　除了以上训练项目，还有很多精彩瞬间，如晚上的篝火晚会，放孔明灯祈愿，露营都是值得体验一次的活动。

　　衷心感谢公司带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会对我以后的工作和生活带来积极的影响。在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。