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国庆四天三夜营户外拓展训练
作者:风帜上海拓展公司 发布日期:2018-07-17

  D1日上午08:30—09:00学员报到

  09:00—09:30到达训练基地后签到,安放行李、领取个人物品、服装等准备工作

  09:30—10:30起航篇:开营仪式【少年中国说】朗诵梁启超先生所著散文

  团队建设:分组、组建团队、选队长、安排各队员职责、口号、队旗

  10:30—11:30我们是一家人篇:队员相互认识了解、熟知对方名字,团队展示汇演

  中午12:30—14:30午餐及小休

  下午14:30—17:00钢铁意志篇:我是小军人:教官示范基本动作、要领,分解动作流程,小组分别在助教带领下完成基本军事动作:稍息、建立、报数、跨立、蹲下,停止间转法。

  17:30—19:30烧烤晚餐(并提供炒面、稀饭、面包、饮料)

  晚上20:00—21:30驿动青春篇:篝火晚会(由表演嘉宾、教练组、各小组出节目,表演民族歌舞节目)当月生日庆祝(吹蜡烛、吃蛋糕)

  21:30电话向家人汇报一天训练情况

  22:00分组热水洗澡、星空露营(有帐篷、防潮垫、睡袋)

  D2日上午07:30晨跑

  08:15—09:00早餐

  09:00—11:30团队合作篇:团队游戏PK,训练团队精神,感受协作、付出、收获

  项目:《珠行万里》、《铁甲战车》、《鼓舞飞扬》

  中午12:00—14:00自助餐、午休

  下午14:10—17:00自我挑战篇:限时暴走:突然有几位伙伴在训练中受伤,每个小组需要现场扎一副担架,并将伤员抬到8公里外救援点骨折受伤,需要大家合力将伤员送到急救点,2小时完成任务。(从训练基地绿道徒步至三乡小浪环公园,乘车返回基地)

  17:30—18:30晚餐、休整

  19:00—21:00感恩篇:NLP感恩辅导【人生大锯】让孩子进入一种模拟情景,模拟锯一棵50X50公分粗的木头,我们是怎么一公分一公分地去锯,我们用什么样的态度去锯,回想我们的爸爸妈妈为了我们的健康成长所付出的时间和精力,是否和锯木头的情景非常的相似,都是在用力地一公分一公分地把自己的生命锯完。

  21:30电话向家人汇报一天训练情况

  22:00分组热水洗澡、星空露营(有帐篷、防潮垫、睡袋)

拓展活动

  D3日

  上午07:30晨跑

  08:15—09:00早餐

  09:10—11:30自我挑战篇:【高空挑战】在教练的指引和保护下,完成2个高空挑战项目8米高《高空断桥》、8米高《跳出真我》并鼓励团队伙伴依次完成,克服心理障碍,全新超越自我

  中午12:00—14:00自助餐、午休

  下午14:10—17:00丛林野战篇:学习野战装备使用及基本动作,30分钟后接到紧急任务,训练基地遇到袭击,全员背负野战装备越野1公里躲避,途中遇到多场战役。每人头顶有红色烟雾弹,中5枪后烟雾弹炸开后死亡,队友需要不放弃、不抛弃队员。

  17:00—19:30小组野炊、晚餐

  19:30户外电影篇:工作人员播放3天训练照片及视频,大家分享交流

  21:00电话向家人汇报一天训练情况

  22:00分组热水洗澡、星空露营(有帐篷、防潮垫、睡袋)

  D4日上午07:30晨跑

  08:15—09:00早餐

  09:00—11:30野外急救知识篇:由教练组及队医主持野外应急救护学习与比拼(创口处理、骨折包扎、心肺复苏、人工呼吸等)

  中午12:00—14:00午餐及小休

  下午14:00—16:00勇敢的心篇:为自己树立新的学习目标、树立新的人生价值观,整个团队在最短时间内背诵《成功哲学》并竭尽全力朗读,为实现目标,付出所有,每人击碎一块跆拳道训练木板。

  16:20学员、教练总结分享

  16:30分别拍照留念、大合照留念、颁发结业证书、纪念品

  17:00活动结束。

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