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拓展训练信任背摔项目介绍和感想
作者:风帜上海拓展公司 发布日期:2018-07-06

  信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的拓展训练项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

  人生就是一次体验,就如一次拓展。从零开始,学会信任,学会团结,学会默契,学会感恩,学会敢于挑战、学会放飞梦想,学会……,这次风帜拓展训练活动增强了团队凝聚力和整体竞争力,增强了员工的责任感和荣誉感,达到“磨练意志,陶冶情操,发掘潜能,融炼团队”的目的。

  通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

  体会与分享:

  1.当台上的人问到:“我要跳了,你们准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了,请相信我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。

  承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。

  2.互帮互助,我为人人,人人为我。团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

  3.沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

  4.台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

  5.只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。

  6.表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

拓展训练信任背摔

  拓展感想

  “非常不错,下一个!”教练边调整手上的绳索边大声喊道。犹豫了一秒钟,我慢慢走上了楼梯,也许是由于大雨将鞋子浸湿了,当时的步伐和心情一般,略微有些沉重,总算顺利的走到了背摔台的边缘,“我的妈呀!”一声惊呼被我用力吞回肚子里,站在台上望着底下的队友们,双脚竟然有些发软......“双手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚”,然后呢?教练当时还说了什么?脚跟要不要并拢?头是要低着还是抬起来?耳边全是自己砰砰砰的心跳声,竟然想不起来教练在三分钟之前才说过的注意事项......默默的咽了两口口水,强制自己冷静下来,努力回忆,直到终于做完一系列准备动作后,教练将背摔绳绑在我手腕上,同时轻声讲到:“可以问了。”“准备好了吗?”我察觉到自己的声音不受控制的有些颤抖。然而回答我的是队友们洪亮而又坚定的声音:“相信自己!相信团队!倒!”不知为何,这句话像是富有某种魔力般,让我的心情瞬间轻松不少,回想起之前教练的交代,我直挺挺的,倒了下去。队友们准确无误地接住了我,我也克服了内心的恐惧,成功的完成了背摔。

  当所有的人都轮流背摔一次之后,教练就我们这一组队员的项目完成情况作了总结,有心灵鸡汤当然也有精神燕窝。总的来说有三大点:一是信任团队,我们需要建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;二是克服潜意识的自我保护,让自己的思维掌握身体的主导权。在工作中的体现就是做好自己的本职工作,这也是对其他同事工作的有力支持;三是理解内心产生恐惧的原因,绝不是因为不信任自己的队友,而是因为对自己身体暂时性的失控状态,对未来的不确定性而产生的。这就要求我们将来在面对未知时,要有勇气和信心。

  那么是什么主导我们的行动力呢?思考了许久,个人觉得,是认知,认知在主导我们的行动力。而且每一个人的行动力在对待不同事物时的执行力度都会有所不同,就如同刚刚所提到的小甲。他对作为背摔者和人床组建者这两个身份的认知深度不一样,从而导致他在两者的执行力度上产生差异。这个差异,是完全可以理解的,因为他对于搭人床的认知更为深刻,所以他能在这件事的行动上全力投入,很好的配合其他队员,搭建好人床。而对于自己作为背摔者的认知还不够,行动上不能全心投入,所以他没能够克服恐惧,让潜意识占了上峰,在倒下时做出了不应该出现的自我保护动作。

  很多人说一个人能不能成功,取决于他是否有行动力,所以对于上级下达的每一个指令,我们都要有执行力。在这之中,是认知决定了我们行动的方向,而认知的深度决定了投入的力度。所以要想成功的做好一件事,首先就要提高对这件事情的认知力度。

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