两天一夜的拓展训练中大家参加了8个大项目。对我印象最深的三个项目是呼吸的力量，电网，急速60秒。

　　在呼吸的力量之前，教练把三个大组的组员分成了领导组，传递组，执行组。这样分配和我们在实际工作中，每个人负责的工作不同，因此要明确各自的职责，各司其职，这样更有利于发挥个人的能动性。在这个项目中我们组并没有搭建出最终的仪器，只完成了一半，最后仿造的第二组才搭建了出来。让我意识到沟通理解的重要性，我们在面对各种问题时，要注重沟通方式的变化，掌握沟通技巧，做到及时有效的沟通，不断地进行信息交流和整合，这样可以减少矛盾，提升工作效率。

　　在电网项目中，每个洞只能过一次。首先要想到的是网洞的大小，人员的体型，一个萝卜一个坑，合理利用资源，分工合理明确。虽然我们组完成的很快，但是还是有很多不足的地方。在项目中我们只注重效率而忽略了细节，因此在项目中有轻微触网的现象存在。在实际工作中不能忽略各种隐患，在拥有效率的同时也要注重细节，细节决定成败。

　　急速60秒项目，前期我们没有做到很好的策划。第一次进入活动范围时，10秒不到就因三次错误回来到等待区。第二次进入活动时有了第一次的失败经历，把确定的卡片给教练，不急于把第三次错误机会用掉，给队员有了多记卡片的时间。第三次由于生僻的卡片多，最后只找到了15张正确卡片。在生活中工作中应多学习知识。在活动的最后，教练告诉我们急速60秒和呼吸的力量三个队是可以互相合作，共享的，而那时候我们都在为自己队的能有好成绩努力。在日常工作生活中我们思维很容易被限定了，只想着对自己有利的一面，而忽略了合作共赢的重要性。一个队的力量或许是有限的，大团队的力量将无法估量。

　　我会把活动中的感悟运用到工作中。在工作中拿到报废单后，要对每张经手的单子负责，仔细与生产报表进行核对，确保单子准确完整;在输入报表时候认真负责仔细，做到一边输入一边校对;数据汇总时，把异常数据摘录下来，及时上报给领导。为周质量例会提供有效的数字依据，为公司的发展创造最大的价值。