多年的职场生活已经全然让我忘却了学生时代对生活的各种激情与憧憬，如今的我们除了日复一日地努力工作，仿佛少了许多激情。突如其来的拓展训练无疑给我忙碌的生活带来了别样的新奇与刺激，随之而来的忐忑与恐惧也无可避免的夹杂其中，我是否还饱有学生时代的朝气蓬勃?答案在拓展活动结束的那一刻被揭晓。这次拓展训练给予了我太多太多体会。它不单单是一种简单的训练，更是一种精神，同时也是一种思维、一种考验、一种胸怀。

　　到达培训基地后，通过团队破冰项目，营造团队氛围，建立互相信任的基础。同学们被分成4组进行队伍建设，各组成员分工合作，充分发挥自己的专长圆满完成了既定任务，充分展示了团队协作的高效性。 首先，拓展训练让我更加明白团结在生活和工作中的重要性。

　　组织队员在规定的20分钟时间内制作完成队旗，队伍名称，队伍口号，时间紧任务重，我们小组积极投入“战斗”。队长更是自告奋勇，选择迅速。几经商议我们确定了队名，虽然人多嘴杂，但经过确认大家一致通过。队旗的制作由于时间紧迫已经顾不得来太多的创意。，等我们冲到集合地点，另一个队已经“严阵以待”，似乎他们已经成竹在胸。真正的亮相开始，我们已经感到了我们超乎一般的实力了。

　　其次，拓展训练让我又一次激发了自己的潜能。

　　“空中断桥”——战胜自己是取得成功的第一步。 跨越一米点五的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在十二米的高台上，且是悬空的，那就是另外一回事了。原以为胆大的人跨过去不应有问题，当我们面对“断桥”的挑战的时候，才知道这一步对谁都挺难。当你抖抖霍霍站在“断桥”上，四周空空荡荡无依无靠的时候，脑子里很可能是一团乱麻，“勇气”“毅铸就“校企合作”平台，培养想做事、敢做事、擅做事、能共事的健全型的管理者和创业者毅 力”“能力”、“心理承受力”等纷纷跳将出来，成为跨越“断桥”的拦路虎，不少平时在工作中雷厉风行，做事干练的人此时都犹豫了。当你站在断桥上面临那一跳时，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!

　　再次，拓展训练让我体会到了信任和团结的魅力。第二天的训练项目是“超级过山车”，将参与者分成若干团队，每个团队给予相应的资源，在统一的规则下运用过山车的工程原理，搭建一条轨道，要求能让代表“梦想”的篮球在轨道上畅行。通过这个项目，使我明白了一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局;计划性是一个团队取得成功不可忽视因素;团队的协作是取得成功的关键。

　　启示inspiration通过2天的拓展训练，我们学员深有感触。骄阳下，看着、做着、听着，所有队员的心与奉献者的自告奋勇一起跳动，爱的掌声从未停歇，情感为团队的拼搏而起伏，心绪因同伴的议论而驰聘，思维随教练的解说而散发，泪水因情之所至而尽情抛洒。笔和纸已难以抒发内心的感悟和情感冲动。

　　这次拓展训练不仅加深了同学的了解，而且增进了彼此友谊，更引发对自我，团结，合作，沟通，以及组织等方面更深刻的认识和感悟。参加了这次拓展的学员，在训练中不仅获取了知识，还收获了友谊和感情，更带给自己今后在学习生活和工作上的帮助，这是一次挑战自我战胜自我的极好演练。在以后的工作学习中，我们一定把感悟和冲动化作行动去用心描绘。通过拓展训练，获得的不仅仅是感悟和冲动，更多的是理解和思考。