第一天

　　8:30--10:00 集合前往昆山国防园

　　10:00--10:30 战地集结(整作风、壮士气)

　　10:30--11:00 战地换装、安排房间

　　11:00--11:45 开营仪式、领导致词、学员宣誓、授旗

　　11:45--12:00 餐前训(教餐前训词，强调用餐纪律)

　　12:00--12:15 军事化用餐标准(用餐纪律：吃饭不说话，说话不吃饭，移动椅子不许发出声音等(细节：背对餐桌齐声背餐前训)，如果团队做不到，将会受到“奖励”)

　　12:15--12:45 正式开饭

　　12:45--13:30 整理内务

　　13:30--14:00 检查内务

　　14:00--16:00 队列训练：稍息立正跨立 整齐报数(清点人数的报数、向教官报告的报告词) 蹲下起立 停止间转法

　　16:00--16:15 课间休息

　　16:15--17:30 队列训练：齐步行进与立定 复述口令(稍息、立正、向右看齐、向前看。。。)

　　17:30--18:00 晚餐

　　18:00--19:00 大休息

　　19:00--20:30 招兵买马(竞选班长、挑选战将、优胜劣汰)

　　20:30--21:30 各班自我介绍、总结

　　21:30--22:30 洗漱 熄灯 就寝

　　22:30--23:00 查寝

　　23:30--紧急集合

　　24:00--紧急集合

　　第二天

　　7:00--7:30 早操 跑步 热身操

　　7:30--8:00 整理内务、洗漱

　　8:00--8:30 早餐(餐前训)

　　8:30--10:00 队列训练

　　10:00--12:00雷区取水(合力)

　　12:00--12:30 魔鬼餐

　　12:30--13:55 午休

　　13:55--14:00 集合

　　14:00--14:30 队列训练

　　14:30--17:30 徒步拉练(毅力)

　　17:30--18:00 晚餐

　　18:00--18:30 休息

　　18:30--21:00 挑战魔王关(挑战自我、激发潜能)

　　21::00--22:30 洗漱 熄灯 就寝

　　22:30--23:00 查寝

　　第三天

　　7:00--7:30 早操 跑步 热身操

　　7:30--8:00 整理内务、洗漱

　　8:00--8:30 早餐(餐前训)

　　8:30--10:00 队列训练

　　10:00--12:00 团队卓越圈(领袖风采、体验领导的责任担当)

　　12:00--12:30 午餐

　　12:30--13:55 午休

　　13:55--14:00 集合

　　14:00--14:30队列训练

　　14:30--17:30 风雨人生路(魔训感恩课)

　　17:30--18:00 晚餐

　　18:00--18:30 休息

　　18:30--21:00 沉船(死亡体验)

　　21::00--22:30 洗漱 熄灯 就寝

　　22:30--23:00 查寝

　　第四天

　　7:00--7:30 早操 跑步 热身操

　　7:30--8:00 整理内务、洗漱

　　8:00--8:30 早餐(餐前训)

　　8:30--11:00 战将宣言(撕旗)

　　11:00--12:00 死亡爬行(鼓励)

　　12:00--12:30 午餐

　　12:30--13:55 午休

　　13:55--14:00 集合

　　14:00--15:30 抱团打天下(或毕业墙、增强团队凝聚力、个人和企业达到目标一致)

　　15:30--16:30 总结、结营仪式

　　16:30--18:00 载誉返程

　　拓展结束了，它不仅带给大家的是身体上的挑战，还给大家带来了一笔精神财富，把个人与团队完全融入在一起，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我们共同找回工作中被时间磨蚀掉，却非常珍贵的东西——意志、果断、激情、勇敢!