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上海周边骑行好地方-崇明岛团建骑行周末活动方
作者:风帜上海拓展公司 发布日期:2019-06-05
  为了使员工释放工作压力,能更好的投入工作,增强团队意识,提高团队凝聚力和工作效率。
时间 项目内容
-09:00  集合(指定地点)
09:00-11:00  驱车前往明珠湖基地(行程介绍、注意事项)
11:00-13:00  休息、午餐、分发车辆 
13:00-13:30  车队组建-热身游戏(花开花落、乌鸦乌贼) 
13:30-17:00  崇明骑行定向识图 斗智斗勇、团队士气、主动积极、开放越野 
17:00-17:30  经验分享,理论总结,树立“大团队”观念 
17:30 返回上海市区

  一、项目热身

  首先所有队员经过热身小游戏,让大家有个快乐的开端

  二、分组

  所有参加人员,共分为6组,1组8人,建设组内团队角色和文化。

  三、安全注意事项

  安全是活动的活动的生命;

  注意避让路上车辆及行人;

  能量补充足,备好水

  体验:骑行定向

  项目介绍:

  在崇明提前定制好的路线中,我们会设计3个点,分别是:A,B,C。每个点上会有相应的小任务(关卡),每个小队需要完成每个点上的任务,只有 完成任务才能得培训师的允可继续冲刺终点,去继 续完成我们 “骑行定向”的下一关挑战。

  项目操作:

  每个小队必须从A点出发,只有完成了A点上的任务才能继续下一关挑战,但是最后每个队都需要完成3个点的任务,才能获取冲刺的权利。以最快 取得胜利旗帜的小队,封号为:骑行——冠军团队!

  A:神秘森林

  本模块综合崇明周围的人文景观以及路程情况进行设计。要求所有参与人员分成10-15人为一个小团队,根据任务书的要求,尽全力完成所有的任务,获得分数最高则为胜。

  活动将由以下活动形式贯穿始终:神秘森林:到指定点处, 完成指定,获得下一点的信息和资源。

骑行活动

  B:梦之都

  根据上一项目给到的相应信息和图片,全队所有人员,找到点后,在景区前拍摄合影,拍好后获得下一终点信息,奔向终点喽,加油!!

  C:冲刺-揭谜底
 

  Clue:线索3

  离终点就一步之遥了,看着队员们一双双渴望胜利的眼神,一道充满智慧的障碍,似乎阻碍了他们走向胜利的脚步。我们的精英队员们,该何去何从?又能否打破障碍到

  达胜利的彼岸,我们拭目以待!

  要求:

  请以此信封为中心点,10米半径内,寻找木制小盒,按培训师

  要求完成任务,方能继续冲刺胜利的终点。

  挑战:

  神秘的古典智力玩具,看起来是一个普通的木制结构的T形架,能把它装好或是拆下来,确实需要很大工夫的。百分之百的人不相信这四块小木板会难倒自己,但是,百分之九十九的人都不会简单地拼上任何一个图形。

骑行活动

  提示:团队的智慧才是无视障碍的良方!

  骑游安全须知

  1、 佩戴头盔,靠右骑行;

  2、 保持车距,回头易摔;

  3、 不要嬉闹,不打手机;

  4、 岔路较多,切忌竞速;

  5、 紧急情况,先刹后刹。

  山地车使用方法

  1、确保后轮转动的时候再变速,停车后不要变速,不能同时变速,否则会损伤变速器。

  2、齿轮前大后小最快,前小后大较省力,但蹬踏频率较高,时间一长也会很费力。

  山地车的基本骑行姿势和有关知识

  (一) 姿势

  正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。

  (二) 骑行技术

  转弯技巧

  a:倾斜法 : 车体为一线,往弯内倾斜。

  1、身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度。

  2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度,就好象你要把脚踏踩下来似的。

  3、用内侧的膝盖顶着横梁,这是一个调节你的轨迹的好方法,减少压力就可以缩小弯度。

  4、外侧的手稍稍拉起车把。

  b.把向法:车子保持直立些,身体往弯内倾斜。

  1、向前挪动,直至鼻子和刹车把成一行。

  2、保持车子直立,身体往弯内倾斜(足以让外侧的手臂伸直)

  3、把车把往弯内一侧歪。

  4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回,同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。

  5、保持两边膝盖内扣,继续蹬踏。

  明珠湖是上海崇明最大的天然淡水湖泊,原是长江南支的一条支流,上个世纪七十年代经人工筑堤围造而成,现建有二个进出水闸门,以保持与长江的亲缘关系。湖中鱼类资源丰富,路亚的对象鱼种如翘嘴、七星鲈等数量多、个体大且野性十足,更以拥有众多的据说能吃掉鸭子的超级鳡鱼而名扬中外。明珠湖以其所独有的“天然湖泊、茂密森林”而使公园更加流光溢彩。园林与湖泊交相辉映,相得益彰。环湖而建的水源涵养林达2500亩,在这片林中种植了香樟、广玉兰等50多种近80万株名贵树木,还特意保留了林中大量野花野草和自然植被,加之四周茂盛的树林、密布的河网,吸引了许多银鸥、苍鹭、白鹭等七八十种鸟类来此栖息,明珠湖还是崇明的鸬鹚的保护地,环湖林间小道幽幽无尽头,漫步于林荫幽径,虫鸣鸟语,蝴蝶翩翩,欧鸟翔集,让你品位森林海洋的气息,感受大自然之神奇。2011年底,明珠湖·西沙湿地景区被国家旅游局批准为国家4A级旅游景区。

明珠湖拓展基地介绍

 

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